Fit Runners - Plany biegowe

Zaloguj się

← Wróć do sklepu

Program kursu

3 moduły · 23 lekcje · 3 min

Plany na marsze2 lekcje · 2 min

Plan marsze tygodnie 1-41 min
Plan marsze tygodnie 5-81 min

Plany na marszobiegi1 lekcja · 1 min

Plan treningowy | Marsze (1-4)1 min

Plany na 5 km20 lekcji · 1 min

Plan treningowy | 5 km - 20:00 (1-4)1 min
Plan treningowy | 5 km - 22:30 (1-4)1 min
Plan treningowy | 5 km - 25:00 (1-4)
Plan treningowy I 5 km - 27:30 (1-4)1 min
Plan treningowy I 5 km - 30:00 (1-4)1 min
Plan treningowy | 5 km - 20:00 (5-8)1 min
Plan treningowy | 5 km - 22:30 (5-8)1 min
Plan treningowy | 5 km - 25:00 (5-8)1 min
Plan treningowy I 5 km - 27:30 (5-8)1 min
Plan treningowy I 5 km - 30:00 (5-8)1 min
Plan treningowy | 5 km - 20:00 (9-12)1 min
Plan treningowy | 5 km - 22:30 (9-12)1 min
Plan treningowy | 5 km - 25:00 (9-12)1 min
Plan treningowy | 5 km - 27:30 (9-12)1 min
Plan treningowy | 5 km - 30:00 (9-12)1 min
Plan treningowy | 5 km - 20:00 (13)1 min
Plan treningowy | 5 km - 22:30 (13)1 min
Plan treningowy | 5 km - 25:00 (13)1 min
Plan treningowy | 5 km - 27:30 (13)1 min
Plan treningowy | 5 km - 30:00 (13)1 min

Więcej od twórcy

Do pobrania

[FR] Checklista + Workbook

Bezpłatnie

Członkostwo

FAC - Dostęp do społeczności

Dołącz do zamkniętej, wspierającej społeczności biegaczy i osób aktywnych! W ramach subskrypcji otrzymujesz: dostęp do 27 gotowych planów treningowych (od marszów po maraton), konsultacje grupowe z trenerem biegania i Q&A z Fit Alą, warsztaty z ekspertami: fizjoterapeuci, dietetycy, psycholog sportu, (+nagrania) wyzwania z nagrodami, motywujące akcje i wsparcie społeczności, nową platformę edukacyjną z filmami, kursami i porządkowaną na nowo wiedzą, inspirującą atmosferę – bez presji, za to z ogromem wsparcia! Jedna opłata – wszystko w jednym miejscu. FAC to przestrzeń dla tych, którzy chcą być aktywni, rozwijać się i działać w swoim tempie. Dołącz teraz i zacznij swoją biegową przygodę razem z nami!

59 zł / mies.

Kurs

FAC - Materiały

Materiały z projektu FAC prowadzonego w latach lis 2024 - sty 2026.

500 zł

347 złKup teraz